Sirpa Ahola
Terapeutti
Psykoterapeutti | Neuropsykiatrinen valmentaja | ADHD-Coach | EFT-terapeutti
Viitekehys/ suuntaus: Ratkaisukeskeinen, Kognitiivinen, Integratiivinen, Systeeminen pari-ja perheterapia
Tapaamismuodot: Etävastaanotto | Chat-terapia | Läsnävastaanotto | Kotikäynnit
Toimipiste: Etävastaanotto | Helsinki (Kamppi) | Vantaa
Kohderyhmät: Lapset (alle 12-vuotiaat), Nuoret ja nuoret aikuiset (13–22-vuotiaat), Aikuiset, Ikääntyneet
Työskentelymuodot: Yksilöterapia | Pariterapia | Perheterapia | Lyhytterapia
Miten voin olla avuksi?
Joskus elämä väsyttää tai ahdistaa niin, ettei oikein tiedä, mihin suuntaan lähtisi. Mieli voi olla täynnä huolta, olo eksynyt ja tavallisetkin asiat raskaita. Silloin sinun ei tarvitse yrittää pärjätä yksin eikä tietää valmiiksi mitä sanoisit.
Olen kokenut psykoterapeutti sekä neuropsykiatrinen valmentaja. Tarjoan sinulle lyhytterapiana turvallisen, luottamuksellisen ja kiireettömän tilan pysähtyä, hengähtää ja tulla kuulluksi. Saat tulla juuri sellaisena kuin olet – väsyneenä, epävarmana ja keskeneräisenä.
Olet lämpimästi tervetullut yksin, puolisosi tai perheesi kanssa – sinun ei tarvitse tietää valmiiksi, mistä aloittaa. Etsitään suunta yhdessä.
Millaista kanssani on työskennellä?
Työotteeni on läsnä oleva, arvostava, aidosti kuunteleva ja samalla aktiivinen auttaja. En kiirehdi enkä vaadi sinulta enempää kuin mihin juuri nyt pystyt. Etenemme yhdessä sinun tilanteesi, tarpeidesi ja voimavarojesi mukaan.
Pysähdymme rauhassa kuormituksen, tunteiden ja toistuvien toimintatapojen äärelle sekä etsimme yhdessä sitä, mikä voisi tehdä olosta hiukan sisäisesti turvallisemman ja arjesta kevyemmän. Etenemme lempeästi sinun voimavarojesi mukaan – joskus kohti suurempaa muutosta, joskus yhtä pientä helpotusta, joka auttaa hengittämään vapaammin.
Kuuntelemme yhdessä myös sitä, mitä mieli ja keho tarvitsevat juuri nyt. Tähän voimme käyttää EFT- menetelmää. Etsimme vahvuuksia, uusia näkökulmia ja käytännöllisiä keinoja, jotka eivät vaadi sinulta enempää kuin mihin tällä hetkellä pystyt. Keskitymme uusien näkökulmien löytämiseen ja pyrimme myös huomaamaan sitä, mikä sinussa jo kantaa: vahvuudet, onnistumiset ja ne hetket, jolloin vaikea tilanne on ollut hiukan toisenlainen.
Erityisosaaminen
Psykofyysiset menetelmät (EFT)
Hyödynnän työskentelyssäni psykofyysisiä menetelmiä, kuten EFT-naputtelua (Emotional Freedom Techniques). Nämä menetelmät auttavat purkamaan kehoon ja hermostoon kertynyttä stressiä, vaimentamaan ahdistus- ja pelkotiloja sekä tasapainottamaan tunnereaktioita kehomieliyhteyden kautta.
Kriisi- ja traumatyöskentely
Tarjoan vakaan, turvallisen ja empaattisen tilan äkillisten elämänkriisien, pitkittyneen kuormituksen ja traumataustojen käsittelyyn. Autan sinua käsittelemään vaikeita kokemuksia turvallisessa tahdissa, vahvistaen voimavarojasi ja löytämään keinoja arjessa jaksamiseen.
Neurokirjo ja strukturoitu tuki
Minulla on syvällistä osaamista neurokirjon henkilöiden kohtaamisesta (ml. vahva autismikirjon ja vaikean ADHD:n tuntemus). Tarjoan selkeää, konkreettista ja erityisen strukturoitua tukea niille, jotka kaipaavat selkeitä raameja arjen, tunnesäätelyn ja elämänhallinnan haasteiden helpottamiseksi.
Koulutus ja ammatillinen tausta
Koulutus:
Psykoterapeutti
Neuropsykiatrinen valmentaja
ADHD-Coach
EFT-ohjaaja
Johtamisen JET
Palvelu- sekä tuotekehittämisen TKEAT
Sote Lean Master
Taustakokemus: Yli 20 vuoden työura julkisella-, kolmannella-, sekä yksityisellä sektorilla.
Eikö kalenterista löytynyt sinulle sopivaa aikaa tai haluatko varata kotikäynnin?
Sirpalla voi olla mahdollisuus järjestää vastaanottoaika joustavasti myös kalenteriaikojen ulkopuolella tai peruutusaikana. Myös kotikäynnit varataan asiakaspalvelun kautta.
Jätä yhteydenottopyyntö asiakaspalvelulle tästä
(Asiakaspalvelumme selvittää Sirpan tilanteen ja palaa sinulle 24h kuluessa).
Parempaa keskusteluapua silloin, kun sitä eniten kaipaat.
Teloksen toiminta perustuu aidon, avoimen ja turvallisen terapiasuhteen rakentamiseen. Meille on ensiarvoisen tärkeää, että tulet kuulluksi juuri sellaisena kuin olet. Meiltä saat luotettavaa, inhimillistä ja asiantuntevaa keskusteluapua ilman pitkiä jonotusaikoja – suoraan sinne, missä sinäkin olet.
Olemme täällä sinua varten
Voit aina laittaa meille viestiä matalalla kynnyksellä. Mikään kysymys ei ole liian pieni tai mitätön – vastaamme sinulle mielellämme ja luottamuksellisesti.
