Terapiapalvelut &
matalan kynnyksen mielen tuki
Telos tarjoaa helposti saavutettavaa, matalan kynnyksen keskusteluapua, joustavaa terapiaa sekä tavoitteellista lyhytterapiaa arkesi keskelle – ilman pitkiä jonoja tai lähetteitä.
Elämä tuo toisinaan eteen tilanteita, joissa omat voimavarat ehtyvät, stressi uuvuttaa tai suunta tuntuu katoavan. Telokselta saat parempaa keskusteluapua ja terapiaa niin arkisiin kuin syvällisempiinkin haasteisiin.
Kohtasitpa terapeuttimme etänä videon välityksellä, suojatussa chatissa tai kasvotusten rauhallisissa toimitiloissamme, olemme täällä sinua varten.
Tutustu palveluihimme
Aikuisille, nuorille ja lapsille elämän solmukohdissa, kriiseissä ja muuttuneissa elämäntilanteissa. Saat asiantuntevaa ja yksilöllistä keskusteluapua silloin, kun taustalla on psyykkistä kuormitusta, ahdistusta, uupumusta, stressiä tai halua syventää itsetuntemusta. Yksilöterapia tarjoaa turvallisen ja luottamuksellisen tilan omien ajatusten ja tunteiden selvittelyyn juuri siinä elämänvaiheessa, jossa tukea tarvitaan – olipa kyseessä muutaman kerran lyhytterapia tai säännöllisempi mielen hyvinvoinnin ylläpito.
Yksilöterapia
Pareille suunnattua tukea ja terapeuttista keskusteluapua parisuhteen vahvistamiseksi ja solmukohtien avaamiseksi. Keskusteluihin kannattaa hakeutua matalalla kynnyksellä ennen kuin solmut syvenevät – esimerkiksi silloin, kun haasteena ovat vuorovaikutusongelmat, kommunikaatiovaikeudet, jatkuva riitely, etääntyminen tai suhteen erilaiset kriisit. Tavoitteena on tarjota molemmille kumppaneille tasapuolinen, arvostava ja suojattu tila yhteisen ymmärryksen saavuttamiseksi.
Pariterapia
Terapeuttista apua perheen sisäisen vuorovaikutuksen vahvistamiseksi ja koko perheen hyvinvoinnin tueksi. Perheterapeuttiseen työskentelyyn hakeudutaan tyypillisesti silloin, kun haasteena ovat lasten kasvatukseen liittyvät huolet, perheenjäsenen sairastuminen, vaikeat elämänmuutokset tai perhedynamiikan solmut. Tavoitteena on kohdata perhe kokonaisuutena ja tarjota turvallinen tila, jossa jokaisen perheenjäsenen ääni tulee kuulluksi ja ymmärretyksi.
Perheterapia
Tavoitteellista ja käytännönläheistä mielen tukea elämän ajankohtaisiin haasteisiin. Lyhytterapia on ammattimainen ja tutkitusti tehokas terapiamuoto silloin, kun haluat keskittyä tietyn teeman – kuten stressin, lievän ahdistuksen tai arjen solmukohtien – käsittelyyn. Työskentelyssä hyödynnetään pääasiassa ratkaisukeskeisiä ja kognitiivisia menetelmiä ennalta sovitun käyntimäärän (esim. 5–20 kertaa) verran. Tavoitteena on löytää konkreettisia työkaluja ja helpotusta elämääsi joustavasti ja matalalla kynnyksellä.
Lyhytterapia
Etäterapia
Teloksella asiantunteva mielen tuki ei ole sidottu paikkaan. Etäyhteydellä toteutettava terapia tuo kokeneen terapeutin luoksesi joustavasti – suoraan kotisohvallesi, työmatkallesi tai sinne, missä ikinä oletkin. Voit valita tilanteeseesi sopivimman kohtaamisen muodon: suojatun ja luotettavan video/ audiotapaamisen tai matalan kynnyksen chat-terapian, joka toimii arkesi jatkuvana tukiverkkona.
Telos Kompassi - Löydetään yhdessä sinulle sopivin terapeutti
Tiedämme, kuinka uuvuttavaa voi olla kahlata läpi kymmeniä eri asiantuntijaprofiileja ja yrittää itse arvailla, kuka heistä olisi oikea auttaja. Me haluamme säästää sinut siltä vaivalta.
Älykäs Telos Kompassi auttaa sinua löytämään juuri sinun tai teidän elämäntilanteeseen sopivimman terapeutin. Vastaa muutamaan helppoon kysymykseen – se vie vain hetken ja löydät sopivimman terapeutin helposti.
Yksilöterapiaa
Haetko tukea omaan jaksamiseesi, stressiin, ahdistukseen tai muuttuneeseen elämäntilanteeseen? Kompassi yhdistää sinut juuri näihin teemoihin perehtyneeseen terapeuttiin.
Itselleni
Pariterapiaa
Kaipaatteko kumppanin kanssa tukea kommunikaatioon, läheisyyden löytämiseen tai kriisin käsittelyyn? Kompassi suosittelee teille sopivimpia parisuhteen asiantuntijoitamme.
Minulle ja kumppanilleniTukea koko perheellePerheterapiaa
Etsittekö apua perhedynamiikan solmuun, vanhemmuuden tueksi tai lapsen/nuoren oireilun keskelle? Kompassi etsii koko perhettä tukevan, juuri teille sopivan ammattilaisen.
Parempaa keskusteluapua - Telos
Me Teloksella uskomme, että jokainen meistä ansaitsee oman terapeutin ja luotettavan ammattilaisen arjen tueksi.
Tuomme ammattitaitoiset terapeutit ja asiantuntijat osaksi elämääsi silloin, kun sitä eniten kaipaat – oli kyseessä suuri elämänmuutos, mielen solmukohta tai kerran kuussa tapahtuva ajatusten kirkastaminen. Kohtaamme sinut turvallisesti, joustavasti ja ilman jonotusta, myös suoraan omalta kotisohvaltasi.
-
Teloksella sinun ei tarvitse tietää tarkkaa lääketieteellistä diagnoosia tai kantaa mukanasi lääkärin lähetettä. Terapeuttiemme hyödyntämät menetelmät – kuten ratkaisukeskeiset, kognitiiviset ja psykodynaamiset lähestymistavat – tarjoavat tutkitusti tehokasta mielen tukea silloin, kun kaipaat suuntaa elämääsi tai haluat tarttua haasteisiin ennen kuin ne syvenevät. Yksilöllinen terapia ja ammattitaitoinen keskusteluapu tarjoavat turvallista tukea ja konkreettisia työkaluja elämän erilaisiin tilanteisiin.
-
Tuntuuko rinnassa puristusta, kaipaatko apua ahdistukseen tai kärsitkö jatkuvasta tulevaisuuden murehtimisesta? Ahdistuneisuus, sosiaalinen jännitys ja pelot ovat hyvin yleisiä haasteita, joihin keskusteluapu tarjoaa toimivia työkaluja. Opettelemme yhdessä tunnistamaan ahdistuksen kehollisia merkkejä ja purkamaan niitä ajatusmalleja, jotka pitävät epävarmuuden tunnetta yllä.
-
Onko arkesi muuttunut harmaaksi, tuntuuko herääminen raskaalta tai onko ilo kadonnut asioista, joista ennen nautit? Pitkittynyt alavireisyys, uupumuksen tunne tai lievä masennus voivat saada elämän tuntumaan näköalattomalta. Tutkimme turvallisessa ympäristössä näiden tunteiden taustoja, etsimme keinoja voimavarojen palauttamiseksi ja rakennamme askel kerrallaan kevyempää suuntaa kohti arjen jaksamista.
-
Pyörivätkö työasiat mielessä vielä illallakin, vaivaako unettomuus tai tuntuuko, että työuupumus ja stressi vievät kaiken energiasi? Pitkittynyt kuormitus sumentaa ajattelua ja kuluttaa kehoa. Autamme sinua asettamaan rajoja, tunnistamaan omat kuormitustekijäsi ja löytämään keinoja palautumisen ja levon tuomiseksi takaisin arkeesi.
-
Kohtaatko äkillisen elämänmuutoksen, kuten avioeron, läheisen menetyksen, irtisanomisen tai sairastumisen? Kriisit kuuluvat elämään, mutta niiden keskellä ei tarvitse jäädä yksin. Tarjoamme nopeasti saavutettavaa ja turvallista keskusteluapua tilanteen jäsentämiseen ja uuden suunnan löytämiseen.
-
Vaatiiko sisäinen kriitikkosi sinulta aina täydellisyyttä, tai vaivaavatko sinua jatkuvat itsetunto-ongelmat ja suorituspaineet? Terapiassa vahvistamme itsemyötätuntoasi, opettelemme tunnistamaan omat rajasi ja rakennamme tervettä, itsesi hyväksyvää minäkuvaa.
-
Kun perheenjäsen tai kumppani voi pahoin, se heijastuu väistämättä koko lähipiiriin. Mielenterveysomaisen tuki ja oma jaksaminen jäävät arjessa herkästi muiden tarpeiden jalkoihin. Olipa kyseessä läheisen masennus, ahdistuneisuus, riippuvuus tai muu mielen kuormitus, sinun ei tarvitse kantaa huolta yksin. Tarjoamme turvallisen tilan omille tunteillesi – kuten syyllisyydelle, pelolle tai surulle. Autamme sinua tunnistamaan omat voimavarasi, asettamaan terveitä rajoja ja vaalimaan omaa hyvinvointiasi vaativan elämäntilanteen keskellä.
-
Henkisen, taloudellisen tai fyysisen väkivallan kokemukset jättävät syviä jälkiä itsetuntoon, turvallisuuden tunteeseen ja kykyyn luottaa muihin ihmisiin. Lähisuhdeväkivallasta toipuminen on prosessi, joka vaatii aikaa ja ymmärtävää, ammattitaitoista tukea. Teloksen terapia tarjoaa turvallisen ja ehdottoman luottamuksellisen maaperän menneisyyden tapahtumien käsittelyyn, vaikeiden kokemusten purkamiseen ja oman elämän jälleenrakentamiseen. Autamme sinua päästämään irti vääristyneestä syyllisyydestä, vahvistamaan itsemyötätuntoasi ja löytämään uskon omaan arvokkuuteesi.
Mihin Teloksen keskusteluapu ja terapia auttavat?
Ajanvaraus
Aloita valitsemalla sinulle sopivin tapaamismuoto (etävastaanotto tai toimipiste). Pääset sen jälkeen valitsemaan palvelun, terapeutin ja sopivan ajan. Voit myös halutessasi valita seuraavan vapaan ajan vapaana olevalle terapeutille.
Parempaa keskusteluapua silloin, kun sitä eniten kaipaat.
Teloksen toiminta perustuu aidon, avoimen ja turvallisen terapiasuhteen rakentamiseen. Meille on ensiarvoisen tärkeää, että tulet kuulluksi juuri sellaisena kuin olet. Meiltä saat luotettavaa, inhimillistä ja asiantuntevaa keskusteluapua ilman pitkiä jonotusaikoja – suoraan sinne, missä sinäkin olet.
Asiantuntevaa mielen tukea joustavasti eri elämäntilanteisiin
Terapeutit ja asiantuntijat
Terapeuttimme ja asiantuntijamme tuovat käyttöösi vahvan ammatillisen osaamisen ja kokemuksen erilaisten elämänvaiheiden käsittelystä. Vastaanotollemme olet lämpimästi tervetullut juuri sellaisena kuin olet, ilman ennakko-odotuksia tai tarvetta tietää kaikkia vastauksia valmiiksi. Etsimme yhdessä turvallisessa ilmapiirissä konkreettisia keinoja ja uusia näkökulmia jaksamisesi sekä hyvinvointisi tueksi.
Opiskelijavastaanotto
Loppuvaiheen terapeuttiopiskelijamme tarjoavat osaavaa keskusteluapua. Tämä on turvallinen ja taloudellisesti saavutettavampi vaihtoehto, kun kaipaat luotettavaa kuuntelijaa arkesi solmukohtiin. Opiskelijoillamme on jo ennestään vahva sote-, hyvinvointi- ja ihmistyön tausta, joten he yhdistävät käytännön kokemuksen tuoreimpaan terapiaosaamiseen. Voit tulla vastaanotolle matalalla kynnyksellä minkä tahansa teeman kanssa.
Olemme täällä sinua varten
Voit aina laittaa meille viestiä matalalla kynnyksellä. Mikään kysymys ei ole liian pieni tai mitätön – vastaamme sinulle mielellämme ja luottamuksellisesti.
