Teloksen lyhytterapia -
käytännönläheistä tukea elämän solmukohtiin
Tarjoamme sinulle turvallisen, täysin luottamuksellisen tilan ja asiantuntevan terapeutin, jonka kanssa voit keskittyä juuri siihen elämänalueeseen, joka kaipaa muutosta.
Teloksen lyhytterapia on ammattimaista, käytännönläheistä ja tutkitusti tehokasta keskusteluapua, johon voit tulla juuri sellaisena kuin olet.
Joskus elämän eteen tuomat haasteet, uupumus tai solmukohdat kaipaavat täsmällistä, tavoitteellista ja helposti saavutettavaa tukea.
Teloksen vastaanotolla keskiössä olet aina sinä, sinun tarpeesi ja sinun hyvinvointisi. Lyhytterapeuttinen tuki ja sen tarjoamat konkreettiset työkalut räätälöidään aina sinun tilanteesi mukaan. Emme jää jumiin pelkästään menneisyyteen, vaan opettelemme yhdessä tunnistamaan niitä arjen ajatusmalleja ja toimintatapoja, jotka ylläpitävät uuvuttavaa stressiä tai ahdistusta.
-
Lyhytterapiassa terapeuttinen tuki ja sen tarjoamat konkreettiset työkalut räätälöidään aina sinun tilanteesi mukaan. Ratkaisukeskeisen ja kognitiivisen työtavan mukaisesti emme jää jumiin pelkästään menneisyyteen, vaan tutkimme yhdessä nykyhetkeä ja suuntaamme katseen kohti toivottua tulevaisuutta ja tavoitteita. Opettelemme tunnistamaan ja muuttamaan niitä arjen ajatus- ja toimintamalleja, jotka ylläpitävät uuvuttavaa stressiä, unettomuutta tai ahdistusta. Saat meiltä tavoitteellista tukea siihen, että kuormittava elämäntilanne helpottaa ja elämä alkaa tuntua kevyemmältä tästä hetkestä eteenpäin.
-
Tuntuuko rinnassa jatkuvaa puristusta, kaipaatko apua lievään ahdistukseen tai kärsitkö uuvuttavasta tulevaisuuden murehtimisesta? Kognitiivisen lyhytterapian menetelmien avulla opettelemme tunnistamaan kehosi hälytysmerkkejä ja purkamaan niitä ajatuskehiä, jotka pitävät epävarmuuden ja levottomuuden tunnetta yllä.
-
Pyörivätkö työasiat mielessä vapaa-ajallakin, kärsitkö unettomuudesta tai tuntuuko, että arjen stressi vie kaiken energiasi? Pitkittynyt kuormitus sumentaa ajattelua. Autamme sinua asettamaan terveitä rajoja, tunnistamaan omat kuormitustekijäsi ja löytämään keinoja palauttavan levon tuomiseksi takaisin osaksi arkeasi.
-
Kun arki tuntuu harmaalta, voimavarat ovat vähissä ja elämän ilo on hetkellisesti kadoksissa, terapeuttimme tarjoavat lämpimän ja syyllistämättömän tuen. Etsimme yhdessä ratkaisukeskeisiä, pieniä askeleita, joilla tuemme jaksamistasi, aktivoimme toimintaasi ja palautamme arkeen keveyttä tässä hetkessä.
-
Kohtaatko elämässäsi uuden tilanteen – kuten eron, uranvaihdon, sairastumisen tai muun kriisin? Lyhytterapia on erinomainen foorumi pysähtyä uuden äärelle. Käytännönläheisten ja tulevaisuuteen suuntaavien työkalujen avulla tutkimme arvojasi ja vahvistamme keinoja, joilla navigoida muutosten läpi kohti itsesi näköistä elämää.
-
Lyhytterapeuttiset menetelmät eivät rajoitu vain yksilötyöskentelyyn, vaan ne ovat erittäin tehokkaita myös pari- ja perhesuhteiden solmukohtien avaamisessa. Ratkaisukeskeisen ja kognitiivisen lyhytterapian keinoin voimme keskittyä esimerkiksi parantamaan vuorovaikutusta, katkaisemaan arjen riitakierteitä tai helpottamaan uutta elämäntilannetta perheessä. Tavoitteellinen ja rajattu yhteistyö (esim. 5–10 kertaa) tarjoaa turvallisen tilan kohdata toisen tarpeet ja rakentaa sujuvampaa yhteistä arkea tässä ja nyt.
Mihin haasteisiin ja elämäntilanteisiin lyhytterapia auttaa?
Tarvitsetko apua sopivan lyhytterapeutin löytämiseen?
Telos Kompassi auttaa sinua löytämään sopivan lyhytterapeutin. Sinun ei tarvitse kirjoittaa pitkiä selvityksiä, vaan vastaat selkeisiin valmiisiin kysymyksiin haasteistasi, nykytilasta ja toiveistasi.
Kyselyn täyttäminen vie vain kolme minuuttia, ja se tehdään täysin anonyymisti. Vastaustesi perusteella suosittelemme sinulle parhaiten sopivia lyhytterapeutteja ja lyhytterapeuttisten menetelmien asiantuntijoita ja näet heidän seuraavat vapaat aikansa.
Parempaa keskusteluapua - Telos
Me Teloksella uskomme, että jokainen ansaitsee oman terapeutin ja luotettavan ammattilaisen arjen tueksi.
Tuomme ammattitaitoiset terapeutit ja asiantuntijat luoksesi silloin, kun sitä eniten kaipaat – oli kyseessä suuremmat haasteet, pienet solmut tai omien tavoitteiden kirkastaminen. Kohtaamme sinut turvallisesti, joustavasti ja ilman jonotusta, myös suoraan omalta kotisohvaltasi.
Teloksella sinulla on täysi vapaus valita ja yhdistellä eri kohtaamisen muotoja joustavasti oman aikataulusi ja voimavarojesi mukaan
Etätapaamiset
Helppo ja joustava tapa osallistua keskusteluun suoraan kotisohvaltasi.
Chat-terapia
Matalan kynnyksen kirjallinen tuki, joka kulkee mukanasi arjen tukiverkkona.
Läsnätapaamiset kasvotusten
Viihtyisät toimitilamme odottavat sinua pääkaupunkiseudulla ja Turussa
Parempaa keskusteluapua silloin, kun sitä eniten kaipaat.
Teloksen toiminta perustuu aidon, avoimen ja turvallisen terapiasuhteen rakentamiseen. Meille on ensiarvoisen tärkeää, että tulet kuulluksi juuri sellaisena kuin olet. Meiltä saat luotettavaa, inhimillistä ja asiantuntevaa keskusteluapua ilman pitkiä jonotusaikoja – suoraan sinne, missä sinäkin olet.
Lyhytterapian hinnat
Terapeutit ja asiantuntijat
Lyhytterapeuttimme ja lyhytterapeuttisten menetelmien asiantuntijamme tuovat käyttöösi syvän ammatillisen osaamisen ja toimivat työkalut solmujen avaamiseen ja tavoitteiden tukemiseen.
Yksilöterapia: alk. 84,00 € / 45 min
Pariterapia: alk. 94,00 € / 45 min
Perheterapia: alk. 119,00 € / 60 min
Ensi- ja tutustumiskäynti: -50 %
Hinnat sis. alv 25,5 %
Opiskelijavastaanotto
Loppuvaiheen lyhytterapeuttiopiskelijamme tarjoavat osaavaa tukea tavoitteisiin ja opiskelijaterapiaa haasteisiin taloudellisesti saavutettavammin.
Yksilöterapia: alk. 42,00 € / 45 min
Pariterapia: alk. 47,00 € / 45 min
Perheterapia: alk. 60,00 € / 60 min
Ensi- ja tutustumiskäynti: -50 %
Hinnat sis. alv 25,5 %
Olemme täällä sinua varten
Voit aina laittaa meille viestiä matalalla kynnyksellä. Mikään kysymys ei ole liian pieni tai mitätön – vastaamme sinulle mielellämme ja luottamuksellisesti.
