Jonna Hirvonen
Terapeutti
Kognitiivinen lyhytterapeutti | MDFT-terapeutti
Viitekehys/ suuntaus: Kognitiivinen
Tapaamismuodot: Etävastaanotto | Chat-terapia | Läsnävastaanotto | Kotikäynnit
Toimipiste: Etävastaanotto | Espoo
Kohderyhmät: Nuoret ja nuoret aikuiset (13–22-vuotiaat), Aikuiset
Työskentelymuodot: Yksilöterapia | Perheterapia | Lyhytterapia
Miten voin olla avuksi?
Olet lämpimästi tervetullut luokseni, jos oma tai perheesi tilanne tuntuu kuormittavalta, ristiriitaiselta tai muutosta kaipaavalta. Sinun ei tarvitse etukäteen osata nimetä tiettyä haastetta tai muutostarvetta, vaan voimme lähteä yhdessä kartoittamaan elämäntilannettasi ja muutostoiveitasi.
Vastaanotolleni voit tulla myös silloin, jos koet stressiä, ahdistuneisuutta tai itsetuntohaasteita, tai kamppailet päihteiden käytön tai tunnesäätelyhaasteiden kanssa. Työskentelen myös vanhempien tukena silloin, kun huoli nuoresta kuormittaa arkea tai perheen vuorovaikutus kaipaa uusia toimintatapoja.
Työskentelylle ei ole etukäteen määriteltyä rakennetta, vaan se rakentuu aina yhteistyössä sinun kanssasi huomioiden tarpeesi ja voimavarasi. Tavoitteeni on tarjota sinulle kokemus aidosta kohtaamisesta sekä mahdollisuus rakentaa ymmärrystä omasta tilanteestasi ja löytää käytännöllisiä keinoja hyvinvointisi vahvistamiseen ja muutoksen edistämiseen.
Millaista kanssani on työskennellä?
Uskon, että muutos alkaa siitä, kun ihminen tulee aidosti kohdatuksi ja kuulluksi. Tapaamisillani pyrin luomaan turvallisen, hyväksyvän ja luottamuksellisen ilmapiirin, jossa voit pysähtyä sinulle merkityksellisien asioiden äärelle.
Työotteeni on empaattinen, osallistava ja arvostava. Minulle on tärkeätä, että työskentely tapahtuu yhteistyössä, jossa sinun kokemuksesi, voimavarasi ja tavoitteesi ovat keskiössä. Tarpeen mukaan työskentelen systeemisellä otteella, jolloin huomioimme läheisten, ihmissuhteiden ja ympäristön vaikutukset hyvinvointiin.
Istuntojen välillä sinun on halutessasi mahdollista saada juuri sinulle räätälöityjä välitehtäviä, joiden tarkoitus on syventää terapiassa käsiteltyjä teemoja ja tukea uusien oivallusten sekä taitojen siirtymistä arkeen.
Olet lämpimästi tervetullut tapaamaan minua juuri sellaisena, kun olet. Sinun ei tarvitse selviytyä haastavista tilanteista yksin, vaan voimme tutkia niitä yhdessä askel kerrallaan, hyvinvointia vahvistaen.
Erityisosaaminen
Nuoret, perheet ja vuorovaikutus
Minulla on pitkä kokemus työskentelystä nuorten ja heidän perheidensä kanssa terapeuttisella otteella. Perheterapeuttisessa työskentelyssä keskiössä ovat usein vuorovaikutuksen haasteet, perheenjäsenten välisen ymmärryksen lisääminen ja luottamuksen vahvistaminen.
Mieliala, tunnesäätely ja arjen toimintamallit
Yksilötyöskentelyssä käsittelemme usein mielialahaasteita, tunnesäätelyn vaikeuksia ja itsetuntemukseen liittyviä kysymyksiä. Autan sinua tunnistamaan ja juurruttamaan arkeen kestävämpiä ja hyvinvointiasi tukevia toimintamalleja.
Päihdetyö ja elämänhallinta
Tarjoan ymmärtävää ja turvallista tukea päihteidenkäyttöön ja riippuvuuksiin liittyvissä haasteissa. Työskentelyssämme etsimme ratkaisuja ja työkaluja päihteettömyyden tai käytön hallinnan tueksi sekä kokonaisvaltaisen elämänhallinnan vahvistamiseksi.
Koulutus ja ammatillinen tausta
Koulutus:
Sosionomi (AMK)
Kognitiivinen lyhytterapeutti
MDFT-terapeutti
Menetelmävastaava
Taustakokemus: Minulla pitkä työkokemus nuorten ja heidän perheidensä kanssa työskentelystä, silloin kun nuorella on haasteita koulunkäynnin, käyttäytymisen, päihteidenkäytön tai rikollisen toiminnan suhteen. Terapeuttinen työskentelyni pohjautuu vahvasti kognitiiviseen viitekehykseen mutta hyödynnän myös joustavasi muiden terapiasuuntausten menetelmiä ja näkökulmia.
Eikö kalenterista löytynyt sinulle sopivaa aikaa tai haluatko varata kotikäynnin?
Jonnalla voi olla mahdollisuus järjestää vastaanottoaika joustavasti myös kalenteriaikojen ulkopuolella tai peruutusaikana. Myös kotikäynnit varataan asiakaspalvelun kautta.
Jätä yhteydenottopyyntö asiakaspalvelulle tästä
(Asiakaspalvelumme selvittää Jonnan tilanteen ja palaa sinulle 24h kuluessa).
Parempaa keskusteluapua silloin, kun sitä eniten kaipaat.
Teloksen toiminta perustuu aidon, avoimen ja turvallisen terapiasuhteen rakentamiseen. Meille on ensiarvoisen tärkeää, että tulet kuulluksi juuri sellaisena kuin olet. Meiltä saat luotettavaa, inhimillistä ja asiantuntevaa keskusteluapua ilman pitkiä jonotusaikoja – suoraan sinne, missä sinäkin olet.
Olemme täällä sinua varten
Voit aina laittaa meille viestiä matalalla kynnyksellä. Mikään kysymys ei ole liian pieni tai mitätön – vastaamme sinulle mielellämme ja luottamuksellisesti.
